{"id":15807,"date":"2026-08-14T11:52:53","date_gmt":"2026-08-14T14:52:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/?p=15807"},"modified":"2026-08-14T11:55:26","modified_gmt":"2026-08-14T14:55:26","slug":"lombalgia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/lombalgia\/","title":{"rendered":"Lombalgia: Voc\u00ea conhece os sinais de alerta?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Blog-MedCof-85-1024x576.png\" alt=\"lombalgia sintomas, lombalgias sintomas, lombalgia, lobalgia, o que \u00e9 lombalgia, lombalgia o que \u00e9, lombalgia o que e,\" class=\"wp-image-15808\" srcset=\"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Blog-MedCof-85-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Blog-MedCof-85-300x169.png 300w, https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Blog-MedCof-85-768x432.png 768w, https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Blog-MedCof-85-1536x864.png 1536w, https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Blog-MedCof-85-2048x1152.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Saiba identificar os sinais de alarme da lombalgia e domine as provas de resid\u00eancia m\u00e9dica, bem como a pr\u00e1tica cl\u00ednica.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A<strong> lombalgia<\/strong> \u00e9 uma dor que ocorre na regi\u00e3o lombar (entre a \u00faltima costela e a prega gl\u00fatea). Quando h\u00e1 irradia\u00e7\u00e3o para o(s) membro(s) inferior(es) seguindo o trajeto do nervo ci\u00e1tico, o quadro \u00e9 chamado de <strong>lombociatalgia<\/strong>, sugerindo comprometimento radicular. A condi\u00e7\u00e3o pode se manifestar de forma aguda, com dura\u00e7\u00e3o menor que 6 semanas, ou de forma cr\u00f4nica, quando acima de 12 semanas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voc\u00ea sabe identificar os<strong> sinais de alerta da lombalgia<\/strong> em queixas de dor na lombar? Domine as provas de resid\u00eancia m\u00e9dica, bem como a pr\u00e1tica cl\u00ednica lendo o texto abaixo.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-sinais-de-alerta-da-lombalgia\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Sinais de alerta da lombalgia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A lombalgia \u00e9 a campe\u00e3 de queixas dentro dos servi\u00e7os de sa\u00fade de <a href=\"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/atencao-primaria-de-saude\/\" data-type=\"post\" data-id=\"27627\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aten\u00e7\u00e3o prim\u00e1ria<\/a>. Estima-se que 80% da popula\u00e7\u00e3o mundial vai sentir dor lombar em algum momento da vida. No Brasil, entre 18,5% e 23,4% dos adultos convivem com problemas cr\u00f4nicos na coluna, segundo a Sociedade Brasileira de Reumatologia.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A maioria dos casos se referem a condi\u00e7\u00f5es benignas e autolimitadas,<strong> causadas pelo \u201cmau uso\u201d ou \u201cuso excessivo\u201d das estruturas da coluna<\/strong>, relacionados a esfor\u00e7os repetitivos, excesso de peso, pequenos traumas, condicionamento f\u00edsico inadequado, erro postural e etc.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/extensivo.grupomedcof.com.br\/extensivo-performance\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"320\" src=\"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Banner-MedCof-Plus-2200x460-22-1024x320.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-47055\" srcset=\"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Banner-MedCof-Plus-2200x460-22-1024x320.jpg 1024w, https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Banner-MedCof-Plus-2200x460-22-300x94.jpg 300w, https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Banner-MedCof-Plus-2200x460-22-768x240.jpg 768w, https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Banner-MedCof-Plus-2200x460-22-1536x480.jpg 1536w, https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Banner-MedCof-Plus-2200x460-22-1344x420.jpg 1344w, https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Banner-MedCof-Plus-2200x460-22-150x47.jpg 150w, https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Banner-MedCof-Plus-2200x460-22-696x218.jpg 696w, https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Banner-MedCof-Plus-2200x460-22-1068x334.jpg 1068w, https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Banner-MedCof-Plus-2200x460-22.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 id=\"h-o-que-causa-lombalgia\" class=\"wp-block-heading\"><strong>O que causa lombalgia?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A lombalgia pode ser resultado de v\u00e1rias etiologias. Por\u00e9m, as causas mais comuns s\u00e3o aquelas relacionadas a <strong>les\u00f5es musculoesquel\u00e9ticas<\/strong>, como distens\u00f5es musculares, <a href=\"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/resumao-de-hernia-de-hiato\/\" data-type=\"post\" data-id=\"28898\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">h\u00e9rnias de disco<\/a>, estenose do canal vertebral e degenera\u00e7\u00e3o dos discos intervertebrais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m disso, em casos mais raros, a dor lombar pode ocorrer por patologias mais graves, como infec\u00e7\u00f5es, tumores ou problemas neurol\u00f3gicos, o que requer uma investiga\u00e7\u00e3o mais aprofundada.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-fatores-de-risco-da-lombalgia\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Fatores de risco da lombalgia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alguns fatores de risco associados \u00e0 lombalgia s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/entenda-as-novas-definicoes-da-obesidade\/\" data-type=\"post\" data-id=\"33191\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Obesidade<\/a>;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/diretrizes-para-o-tratamento-farmacologico-da-obesidade-e-do-sobrepeso\/\" data-type=\"post\" data-id=\"45849\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sobrepeso<\/a>;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/cessacao-de-tabagismo\/\" data-type=\"post\" data-id=\"1680\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tabagismo<\/a>;<\/li>\n\n\n\n<li>Problemas posturais;<\/li>\n\n\n\n<li>Sedentarismo;<\/li>\n\n\n\n<li>Esfor\u00e7o f\u00edsico excessivo;<\/li>\n\n\n\n<li>Hist\u00f3rico pr\u00e9vio de dor nas costas<\/li>\n\n\n\n<li>Trabalho com levantamento de peso;<\/li>\n\n\n\n<li>Trabalhos em posi\u00e7\u00f5es especiais;<\/li>\n\n\n\n<li>Transtornos com sintomas som\u00e1ticos\/conversivos<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/escala-de-depressao-geriatrica\/\" data-type=\"post\" data-id=\"7801\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Depress\u00e3o<\/a>;<\/li>\n\n\n\n<li>Estresse e <a href=\"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/transtornos-de-ansiedade-como-identificar-e-tratar\/\" data-type=\"post\" data-id=\"7717\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ansiedade<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 id=\"h-quadro-clinico-da-lombalgia\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Quadro cl\u00ednico da Lombalgia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O quadro cl\u00ednico da lombalgia varia de pessoa para pessoa e pode incluir diferentes n\u00edveis de dor, rigidez, restri\u00e7\u00e3o dos movimentos e sensa\u00e7\u00e3o de <strong>fraqueza na regi\u00e3o lombar<\/strong>. Ademais, em alguns casos, a dor pode irradiar para as n\u00e1degas ou para as pernas, apontando para uma <strong>radiculopatia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A intensidade da dor e a presen\u00e7a de sintomas associados podem fornecer pistas importantes para o diagn\u00f3stico correto.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para auxiliar os m\u00e9dicos na identifica\u00e7\u00e3o de casos suspeitos, estabeleceram-se os conceitos de <strong><em>&#8220;Yellow Flags&#8221;<\/em> e <em>&#8220;Red Flags&#8221;<\/em><\/strong>, fatores de risco que aumentam as chances de uma dor se tornar cr\u00f4nica.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-yellow-flags\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Yellow flags<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As <em>Yellow Flags<\/em> ou &#8220;bandeiras amarelas&#8221; referem-se a <strong>fatores psicossociais associados \u00e0 dor lombar<\/strong>, e apontam o risco para a cronicidade da dor. Estudos demonstraram que cren\u00e7as negativas em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 dor, medo de movimentar-se, sintomas depressivos e ansiosos, baixa autoestima, problemas no ambiente de trabalho e insatisfa\u00e7\u00e3o com a vida pessoal podem influenciar na cronicidade e na intensidade da dor lombar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A partir disso, a identifica\u00e7\u00e3o desses fatores \u00e9 fundamental para um tratamento mais abrangente e eficaz.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>YELLOW FLAGS<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Medo-evita\u00e7\u00e3o&nbsp;(da movimenta\u00e7\u00e3o)<\/td><\/tr><tr><td>Catastrofismo<\/td><\/tr><tr><td>Depress\u00e3o<\/td><\/tr><tr><td>Situa\u00e7\u00e3o trabalhista<\/td><\/tr><tr><td>Situa\u00e7\u00e3o passiva para o tratamento<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 id=\"h-red-flags\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Red flags<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As <em>Red Flags<\/em> ou &#8220;bandeiras vermelhas&#8221; s\u00e3o sinais e sintomas que podem indicar a presen\u00e7a de patologias subjacentes mais graves (como doen\u00e7a neurol\u00f3gica, infec\u00e7\u00e3o ou malignidade) que requerem uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica imediata.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esses sinais incluem, por exemplo, <strong>dor noturna intensa e persistente<\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/febre-maculosa-diagnostico-e-tratamento\/\" data-type=\"post\" data-id=\"17287\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">febre<\/a><\/strong>, <strong>perda de peso n\u00e3o intencional<\/strong>, <strong>hist\u00f3rico de c\u00e2ncer<\/strong>, <strong>fraqueza muscular progressiva<\/strong> e <strong>disfun\u00e7\u00e3o esfincteriana<\/strong> (reten\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria\/incontin\u00eancia fecal com anestesia em sela \u2014 a <strong>s\u00edndrome da cauda equina<\/strong> \u00e9 uma emerg\u00eancia cir\u00fargica com janela de 24-48 h para descompress\u00e3o, sob risco de sequela definitiva). Outros sinais que exigem aten\u00e7\u00e3o: <strong>uso cr\u00f4nico de corticoide<\/strong> (fratura por insufici\u00eancia, discite), <strong>imunossupress\u00e3o<\/strong> (HIV, quimioterapia, transplantados), <strong>uso de drogas endovenosas<\/strong> (foco de endocardite\/discite\/abscesso epidural), <strong>trauma significativo<\/strong> e <strong>d\u00e9ficit neurol\u00f3gico progressivo<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A identifica\u00e7\u00e3o precoce das <em>Red Flags<\/em> \u00e9 essencial para descartar causas mais s\u00e9rias de lombalgia e evitar atrasos no diagn\u00f3stico e tratamento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Desse modo, a partir da coleta de uma anamnese detalhada e exame f\u00edsico completo, a partir das informa\u00e7\u00f5es o m\u00e9dico dever\u00e1 avaliar se o paciente apresenta sinais que justifiquem exames complementares (laboratoriais e\/ou de imagem) ou n\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>RED FLAGS<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Febre e perda ponderal<\/td><\/tr><tr><td>Dor noturna<\/td><\/tr><tr><td>Uso de corticoides<\/td><\/tr><tr><td>Paciente imunossuprimido<\/td><\/tr><tr><td>Hist\u00f3rico de neoplasia<\/td><\/tr><tr><td>Disfun\u00e7\u00e3o esfincteriana (vesical\/intestinal)<\/td><\/tr><tr><td>D\u00e9ficit neurol\u00f3gico<\/td><\/tr><tr><td>Idade &lt;20a ou &gt;55a<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 id=\"h-dor-mecanica-x-dor-inflamatoria\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Dor mec\u00e2nica x dor inflamat\u00f3ria<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m de identificar as red flags, \u00e9 fundamental separar a <strong>dor lombar mec\u00e2nica<\/strong> (padr\u00e3o degenerativo, muscular ou por sobrecarga) da <strong>dor lombar inflamat\u00f3ria<\/strong> (padr\u00e3o de espondiloartrite axial).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os <strong>crit\u00e9rios ASAS para dor lombar inflamat\u00f3ria<\/strong> (\u22654 dos 5 sinais em paciente com dor lombar cr\u00f4nica &gt;3 meses):<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>In\u00edcio antes dos 40 anos<\/li>\n\n\n\n<li>In\u00edcio insidioso<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Melhora<\/strong> com o movimento<\/li>\n\n\n\n<li><strong>N\u00e3o melhora<\/strong> (ou piora) com repouso<\/li>\n\n\n\n<li>Dor noturna com melhora ao levantar<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A rigidez matinal &gt;30 minutos tamb\u00e9m refor\u00e7a o padr\u00e3o inflamat\u00f3rio. Diante desse quadro, considerar <strong>espondiloartrite axial<\/strong> (espondilite anquilosante, artrite psori\u00e1sica, artrite reativa, artrite enterop\u00e1tica) \u2014 investigar HLA-B27, PCR\/VHS, sacroile\u00edte na RM.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-fluxograma-para-lombalgia\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Fluxograma para lombalgia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"602\" height=\"545\" src=\"blob:https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/351ce560-79e9-401e-b2f0-34e292373303\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fonte: Fluxograma adaptado de Gusso &amp; Lopes, Tratado de Medicina de Fam\u00edlia e Comunidade (2012). Atualizado com base nas diretrizes ACP 2017, NICE NG59 (2020) e Consenso Brasileiro de Lombalgia \u2014 SBOT\/SBR (2022).<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-perguntas-frequentes-nbsp\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Perguntas Frequentes&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 id=\"h-qual-a-diferenca-entre-dor-lombar-e-lombalgia-nbsp\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Qual a diferen\u00e7a entre dor lombar e lombalgia?&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o h\u00e1 diferen\u00e7a real: dor lombar e lombalgia s\u00e3o exatamente a mesma coisa. &#8220;Dor lombar&#8221; \u00e9 o termo popular ou descritivo, enquanto &#8220;lombalgia&#8221; \u00e9 o termo m\u00e9dico e t\u00e9cnico.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-o-que-a-lombalgia-pode-causar\" class=\"wp-block-heading\"><strong>O que a lombalgia pode causar?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A lombalgia pode causar rigidez muscular, limita\u00e7\u00e3o de movimentos, dores que irradiam para os gl\u00fateos e as pernas, espasmos, enrijecimento, dorm\u00eancia, formigamento e fraqueza nos membros inferiores.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-como-tratar-a-lombalgia\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Como tratar a lombalgia?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O tratamento segue os degraus da diretriz <strong>ACP 2017<\/strong> (American College of Physicians), ainda vigente:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Lombalgia aguda\/subaguda (n\u00e3o espec\u00edfica):<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>1\u00aa linha (n\u00e3o farmacol\u00f3gica)<\/strong>: calor superficial, massagem, acupuntura, manipula\u00e7\u00e3o espinhal<\/li>\n\n\n\n<li><strong>2\u00aa linha (farmacol\u00f3gica)<\/strong>: AINE (naproxeno preferido pelo perfil cardiovascular) OU miorrelaxante em curto prazo (ciclobenzaprina 5-7 dias)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evitar<\/strong>: paracetamol isolado (evid\u00eancia de n\u00e3o superioridade ao placebo), opioides de rotina<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Lombalgia cr\u00f4nica (&gt;12 semanas):<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>1\u00aa linha<\/strong>: exerc\u00edcio terap\u00eautico supervisionado, reabilita\u00e7\u00e3o multidisciplinar, terapia cognitivo-comportamental, mindfulness, tai chi ou yoga<\/li>\n\n\n\n<li><strong>2\u00aa linha<\/strong>: AINE, duloxetina, tramadol em casos selecionados<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evitar<\/strong>: opioides cr\u00f4nicos (crise dos opioides), benzodiazep\u00ednicos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ciatalgia aguda com radiculopatia:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Manejo similar \u00e0 lombalgia mec\u00e2nica; corticoide oral em curto prazo pode ter benef\u00edcio modesto em dor intensa<\/li>\n\n\n\n<li>Gabapentin\u00f3ides (gabapentina, pregabalina) <strong>n\u00e3o s\u00e3o recomendados de rotina<\/strong> \u2014 evid\u00eancia recente (Cochrane 2022) mostra benef\u00edcio marginal com efeitos adversos frequentes<\/li>\n\n\n\n<li>Cirurgia se d\u00e9ficit neurol\u00f3gico progressivo, cauda equina ou dor refrat\u00e1ria >6 semanas com evid\u00eancia radiol\u00f3gica<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"h-quando-a-lombalgia-e-grave\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Quando a lombalgia \u00e9 grave?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os casos graves de lombalgia s\u00e3o marcados por sinais de alerta (red flags), como a perda de for\u00e7a nas pernas, dorm\u00eancia intensa, perda de controle da urina ou das fezes, febre, ou surgimento depois de um trauma forte e hist\u00f3rico de c\u00e2ncer. O paciente que apresentar esses sinais deve ser atendido imediatamente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-o-que-piora-a-lombalgia-nbsp\" class=\"wp-block-heading\"><strong>O que piora a lombalgia?&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">H\u00e1bitos que pioram os quadros de lombalgia s\u00e3o: sedentarismo, m\u00e1 postura prolongada, carregar peso de forma incorreta, movimentos bruscos, ficar muito tempo sentado, abaixar com a coluna reta e estresse emocional.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Informa\u00e7\u00e3o de qualidade tamb\u00e9m faz parte da prepara\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entender temas como o<strong>\u00a0tratamento, o diagn\u00f3stico e os fatores de risco da lombalgia<\/strong>\u00a0\u00e9 essencial tanto para a pr\u00e1tica m\u00e9dica quanto para as\u00a0<strong>provas de resid\u00eancia.<\/strong>\u00a0Continue acompanhando o Blog do\u00a0<a href=\"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">MedCof\u00a0<\/a>para aprofundar seus conhecimentos com conte\u00fados atualizados e baseados em evid\u00eancias!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/categorias\/noticias\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Confira outros artigos e fique por dentro das principais not\u00edcias e atualiza\u00e7\u00f5es da Medicina.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Aula completa sobre Artrite Reumat\u00f3ide: saiba tudo sobre a doen\u00e7a. Com Dr. Henrique Dalmolin\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/-NqMKeJlea8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Saiba identificar os sinais de alarme da lombalgia e domine as provas de resid\u00eancia m\u00e9dica, bem como a pr\u00e1tica cl\u00ednica.<\/p>\n","protected":false},"author":41,"featured_media":15808,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[217,115,202,2443,101],"tags":[208,210,4507,4506,4508,158,68],"ppma_author":[3629,3726],"class_list":["post-15807","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-aps","category-clinica-medica","category-emergencias","category-especialidades","category-reumatologia","tag-aps","tag-clinica-medica","tag-dor-na-lombar","tag-lombalgia","tag-lombociatalgia","tag-medicina-de-emergencia","tag-residencia-medica"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v28.5 (Yoast SEO v28.5) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Lombalgia: Voc\u00ea conhece os sinais de alerta? - Blog de Medcof: conte\u00fados, editais, revalida e mais!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Saiba identificar os sinais de alarme da lombalgia e domine as provas de resid\u00eancia m\u00e9dica, bem como a pr\u00e1tica cl\u00ednica.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/lombalgia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lombalgia: Voc\u00ea conhece os sinais de alerta?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Saiba identificar os sinais de alarme da lombalgia e domine as provas de resid\u00eancia m\u00e9dica, bem como a pr\u00e1tica cl\u00ednica.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/lombalgia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog de Medcof: conte\u00fados, editais, revalida e mais!\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/MedCofQbank\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-14T14:52:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-14T14:55:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Blog-MedCof-85-1024x576.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Nana N\u00f3brega, Luis F. F. Ferrari\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Nana N\u00f3brega\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/lombalgia\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/lombalgia\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Nana N\u00f3brega\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/70ee71b33df3dbfed84fba8ce195cdc6\"},\"headline\":\"Lombalgia: Voc\u00ea conhece os sinais de alerta?\",\"datePublished\":\"2026-08-14T14:52:53+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-14T14:55:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/lombalgia\\\/\"},\"wordCount\":1408,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/lombalgia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/Blog-MedCof-85.png\",\"keywords\":[\"APS\",\"Cl\u00ednica M\u00e9dica\",\"dor na lombar\",\"Lombalgia\",\"lombociatalgia\",\"Medicina de Emerg\u00eancia\",\"Resid\u00eancia M\u00e9dica\"],\"articleSection\":[\"APS\",\"Cl\u00ednica M\u00e9dica\",\"Emerg\u00eancias\",\"Especialidades\",\"Reumatologia\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/lombalgia\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/lombalgia\\\/\",\"name\":\"Lombalgia: Voc\u00ea conhece os sinais de alerta? - Blog de Medcof: conte\u00fados, editais, revalida e mais!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/lombalgia\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/lombalgia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/Blog-MedCof-85.png\",\"datePublished\":\"2026-08-14T14:52:53+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-14T14:55:26+00:00\",\"description\":\"Saiba identificar os sinais de alarme da lombalgia e domine as provas de resid\u00eancia m\u00e9dica, bem como a pr\u00e1tica cl\u00ednica.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/lombalgia\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/lombalgia\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/lombalgia\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/Blog-MedCof-85.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/Blog-MedCof-85.png\",\"width\":2560,\"height\":1440,\"caption\":\"Saiba identificar os sinais de alarme da lombalgia e domine as provas de resid\u00eancia m\u00e9dica, bem como a pr\u00e1tica cl\u00ednica.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/lombalgia\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Lombalgia: Voc\u00ea conhece os sinais de alerta?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog de Medcof: conte\u00fados, editais, revalida e mais!\",\"description\":\"Acesso o blog de MedCof! Seu portal de conte\u00fados sobre resid\u00eancia m\u00e9dica, an\u00e1lise e editais e muito mais. Clique e confira!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Blog de Medcof: conte\u00fados, editais, revalida e mais!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Grupo MedCof\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/01\\\/logo-medcof.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/01\\\/logo-medcof.png\",\"width\":768,\"height\":269,\"caption\":\"Grupo MedCof\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/MedCofQbank\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/grupomedcof\\\/\",\"https:\\\/\\\/br.linkedin.com\\\/company\\\/medcof\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCdHMuOHKICxcHwecxN8P-AA\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/70ee71b33df3dbfed84fba8ce195cdc6\",\"name\":\"Nana N\u00f3brega\",\"pronouns\":\"ele\\\/ela\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/cropped-cropped-WhatsApp-Image-2026-03-19-at-09.30.33.jpega4f3600081af811f8cb877d267a26dad\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/cropped-cropped-WhatsApp-Image-2026-03-19-at-09.30.33.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/cropped-cropped-WhatsApp-Image-2026-03-19-at-09.30.33.jpeg\",\"caption\":\"Nana N\u00f3brega\"},\"description\":\"Nana N\u00f3brega \u00e9 jornalista formada pela Universidade Estadual Paulista \\\"J\u00falio de Mesquita Filho\\\" (UNESP) e estudante de letras portugu\u00eas e lingu\u00edstica da Universidade de S\u00e3o Paulo (USP). Possui experi\u00eancia em sa\u00fade, educa\u00e7\u00e3o m\u00e9dica e acessibilidade. Na MedCof, atua na produ\u00e7\u00e3o de conte\u00fados sobre resid\u00eancia m\u00e9dica, concursos m\u00e9dicos, atualiza\u00e7\u00f5es e not\u00edcias da \u00e1rea da sa\u00fade.\",\"jobTitle\":\"jornalista\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.grupomedcof.com.br\\\/blog\\\/author\\\/nana\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lombalgia: Voc\u00ea conhece os sinais de alerta? - Blog de Medcof: conte\u00fados, editais, revalida e mais!","description":"Saiba identificar os sinais de alarme da lombalgia e domine as provas de resid\u00eancia m\u00e9dica, bem como a pr\u00e1tica cl\u00ednica.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/lombalgia\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Lombalgia: Voc\u00ea conhece os sinais de alerta?","og_description":"Saiba identificar os sinais de alarme da lombalgia e domine as provas de resid\u00eancia m\u00e9dica, bem como a pr\u00e1tica cl\u00ednica.","og_url":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/lombalgia\/","og_site_name":"Blog de Medcof: conte\u00fados, editais, revalida e mais!","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/MedCofQbank\/","article_published_time":"2026-08-14T14:52:53+00:00","article_modified_time":"2026-08-14T14:55:26+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":576,"url":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Blog-MedCof-85-1024x576.png","type":"image\/png"}],"author":"Nana N\u00f3brega, Luis F. F. Ferrari","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Nana N\u00f3brega","Est. tempo de leitura":"8 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/lombalgia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/lombalgia\/"},"author":{"name":"Nana N\u00f3brega","@id":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/70ee71b33df3dbfed84fba8ce195cdc6"},"headline":"Lombalgia: Voc\u00ea conhece os sinais de alerta?","datePublished":"2026-08-14T14:52:53+00:00","dateModified":"2026-08-14T14:55:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/lombalgia\/"},"wordCount":1408,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/lombalgia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Blog-MedCof-85.png","keywords":["APS","Cl\u00ednica M\u00e9dica","dor na lombar","Lombalgia","lombociatalgia","Medicina de Emerg\u00eancia","Resid\u00eancia M\u00e9dica"],"articleSection":["APS","Cl\u00ednica M\u00e9dica","Emerg\u00eancias","Especialidades","Reumatologia"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/lombalgia\/","url":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/lombalgia\/","name":"Lombalgia: Voc\u00ea conhece os sinais de alerta? - Blog de Medcof: conte\u00fados, editais, revalida e mais!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/lombalgia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/lombalgia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Blog-MedCof-85.png","datePublished":"2026-08-14T14:52:53+00:00","dateModified":"2026-08-14T14:55:26+00:00","description":"Saiba identificar os sinais de alarme da lombalgia e domine as provas de resid\u00eancia m\u00e9dica, bem como a pr\u00e1tica cl\u00ednica.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/lombalgia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/lombalgia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/lombalgia\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Blog-MedCof-85.png","contentUrl":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Blog-MedCof-85.png","width":2560,"height":1440,"caption":"Saiba identificar os sinais de alarme da lombalgia e domine as provas de resid\u00eancia m\u00e9dica, bem como a pr\u00e1tica cl\u00ednica."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/lombalgia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Lombalgia: Voc\u00ea conhece os sinais de alerta?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/","name":"Blog de Medcof: conte\u00fados, editais, revalida e mais!","description":"Acesso o blog de MedCof! Seu portal de conte\u00fados sobre resid\u00eancia m\u00e9dica, an\u00e1lise e editais e muito mais. Clique e confira!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/#organization"},"alternateName":"Blog de Medcof: conte\u00fados, editais, revalida e mais!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/#organization","name":"Grupo MedCof","url":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/logo-medcof.png","contentUrl":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/logo-medcof.png","width":768,"height":269,"caption":"Grupo MedCof"},"image":{"@id":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/MedCofQbank\/","https:\/\/www.instagram.com\/grupomedcof\/","https:\/\/br.linkedin.com\/company\/medcof","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCdHMuOHKICxcHwecxN8P-AA"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/70ee71b33df3dbfed84fba8ce195cdc6","name":"Nana N\u00f3brega","pronouns":"ele\/ela","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/cropped-cropped-WhatsApp-Image-2026-03-19-at-09.30.33.jpega4f3600081af811f8cb877d267a26dad","url":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/cropped-cropped-WhatsApp-Image-2026-03-19-at-09.30.33.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/cropped-cropped-WhatsApp-Image-2026-03-19-at-09.30.33.jpeg","caption":"Nana N\u00f3brega"},"description":"Nana N\u00f3brega \u00e9 jornalista formada pela Universidade Estadual Paulista \"J\u00falio de Mesquita Filho\" (UNESP) e estudante de letras portugu\u00eas e lingu\u00edstica da Universidade de S\u00e3o Paulo (USP). Possui experi\u00eancia em sa\u00fade, educa\u00e7\u00e3o m\u00e9dica e acessibilidade. Na MedCof, atua na produ\u00e7\u00e3o de conte\u00fados sobre resid\u00eancia m\u00e9dica, concursos m\u00e9dicos, atualiza\u00e7\u00f5es e not\u00edcias da \u00e1rea da sa\u00fade.","jobTitle":"jornalista","url":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/author\/nana\/"}]}},"authors":[{"term_id":3629,"user_id":41,"is_guest":0,"slug":"nana","display_name":"Nana N\u00f3brega","avatar_url":{"url":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/cropped-cropped-WhatsApp-Image-2026-03-19-at-09.30.33.jpeg","url2x":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/cropped-cropped-WhatsApp-Image-2026-03-19-at-09.30.33.jpeg"},"0":null,"1":"","2":"","3":"","4":"","5":"","6":"","7":"","8":""},{"term_id":3726,"user_id":49,"is_guest":0,"slug":"luis-f-f-ferrari","display_name":"Luis F. F. Ferrari","avatar_url":{"url":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/T04GN92TEPM-U08V2AUHLNN-ca10aeafcd60-512.jpg","url2x":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/T04GN92TEPM-U08V2AUHLNN-ca10aeafcd60-512.jpg"},"0":null,"1":"","2":"","3":"","4":"","5":"","6":"","7":"","8":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15807","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/41"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15807"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15807\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48352,"href":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15807\/revisions\/48352"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15808"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15807"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15807"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15807"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=15807"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}