{"id":27272,"date":"2024-07-01T14:20:48","date_gmt":"2024-07-01T17:20:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/?p=27272"},"modified":"2024-07-03T09:48:50","modified_gmt":"2024-07-03T12:48:50","slug":"medrunners-o-nosso-grupo-de-corrida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/medrunners-o-nosso-grupo-de-corrida\/","title":{"rendered":"MEDRunners: o nosso grupo de corrida"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sum\u00e1rio<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/medrunners-o-nosso-grupo-de-corrida\/#Estudo_da_revista_Nature\" >Estudo da revista Nature<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/medrunners-o-nosso-grupo-de-corrida\/#O_MedRunners\" >O MedRunners<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/medrunners-o-nosso-grupo-de-corrida\/#Influencers_para_se_inspirar\" >Influencers para se inspirar<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/medrunners-o-nosso-grupo-de-corrida\/#Manuela_Cit_I_manucitdaily\" >Manuela Cit I @manucitdaily<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/medrunners-o-nosso-grupo-de-corrida\/#Barbara_Souza_I_mariaabarbaraa\" >B\u00e1rbara Souza I @mariaa.barbaraa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/medrunners-o-nosso-grupo-de-corrida\/#Corridas_SP_I_corridassaopaulo\" >Corridas SP I @corridassaopaulo<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/corrida-1024x576.png\" alt=\"A imagem possui corredores e mostra principalmente seus t\u00eanis\" class=\"wp-image-27281\" srcset=\"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/corrida-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/corrida-300x169.png 300w, 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href=\"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/home\/?gad_source=1&amp;gclid=CjwKCAjwp4m0BhBAEiwAsdc4aDIfUO5MV7Sh4T2nwOnLL6OaPInzZGKLi05eOGiJhL8gLV4_TUGcZBoCHnoQAvD_BwE\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">MedCoffer!<\/a><\/strong> Que corrida faz bem para sa\u00fade f\u00edsica e mental todo mundo j\u00e1<br>sabe, certo? Mas e em rela\u00e7\u00e3o aos estudos, no que ser\u00e1 que ela pode ajudar?<\/p>\n\n\n\n<p>Fica aqui que vamos conversar um pouco sobre corrida e estudos!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-estudo-da-revista-nature\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Estudo_da_revista_Nature\"><\/span><strong>Estudo da revista Nature<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>J\u00e1 existe uma vasta literatura cient\u00edfica que indica que exerc\u00edcios f\u00edsicos<br>previnem o decl\u00ednio cognitivo e, cada vez mais, h\u00e1 um maior arcabou\u00e7o de<br>estudos que apontam que o exerc\u00edcio, principalmente o aer\u00f3bico, melhora a<br>cogni\u00e7\u00e3o.<br>Sendo assim, um estudo publicado na revista cient\u00edfica <a href=\"http:\/\/nature.com\/articles\/nrn2298\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Nature<\/a> (Be smart, exercise your<br>heart: exercise effects on brain and cognition) exp\u00f5e a ideia de que as altera\u00e7\u00f5es<br>geradas pelo exerc\u00edcio f\u00edsico atuam na melhora da cogni\u00e7\u00e3o e da mem\u00f3ria,<br>mesmo que seja de forma indireta, isto \u00e9, mudan\u00e7as ben\u00e9ficas de outros<br>par\u00e2metros associados \u00e0 mem\u00f3ria e \u00e0 cogni\u00e7\u00e3o, como a melhora da qualidade<br>do sono e a redu\u00e7\u00e3o do estresse.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 claro que sempre h\u00e1 perguntas para serem respondidas, mas voc\u00ea j\u00e1 pode<br>considerar a corrida como um h\u00e1bito angular, ou seja, aquele h\u00e1bito que gera<br>transforma\u00e7\u00f5es positivas em v\u00e1rias \u00e1reas da sua vida.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Resumindo:<\/strong> correr vai te ajudar a criar um ambiente mais prop\u00edcio para a alta<br>performance nos<a href=\"https:\/\/www.grupomedcof.com.br\/blog\/rotina-de-estudos-para-estudantes-de-medicina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> estudos!<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-o-medrunners\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_MedRunners\"><\/span><strong>O MedRunners<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Por aqui, a trend da corrida ganhou nossa aten\u00e7\u00e3o e criamos at\u00e9 um grupo para<br>corrermos juntos: o <strong>MEDRunners.<\/strong><br>Ent\u00e3o, \u00e9 aquilo: <strong>Se quer ir r\u00e1pido, v\u00e1 sozinho. Se quer ir longe, v\u00e1 em grupo!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Sendo assim, se voc\u00ea estava esperando um bom motivo para cal\u00e7ar o t\u00eanis, entrar na<br>modinha e come\u00e7ar a correr, ele chegou! <br>Ademais, entre em contato com a gente pelas redes sociais e pe\u00e7a para entrar no grupo do <strong>WhatsApp.<\/strong><br>Grupo no <strong>Strava<\/strong>? Temos! Est\u00e1 aqui o link: <strong><a href=\"https:\/\/www.strava.com\/clubs\/1242556?share_sig=C32F65261714225124&amp;_branch_referrer=H4sIAAAAAAAAA8soKSkottLXLy4pSixL1EssKNDLyczL1i91cU2LCIh0tvBMAgCpR1GaIwAAAA%3D%3D&amp;_branch_match_id=1279251278309414865\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Strava MEDRunners<\/a><\/strong>.<br>Que o MEDRunners sirva para te motivar a come\u00e7ar &#8211; ou manter &#8211; o exerc\u00edcio<br>f\u00edsico como um aliado dos seus estudos!<br><strong>E lembre-se: a urg\u00eancia pelo resultado apaga a admira\u00e7\u00e3o pelo processo.<\/strong> &#8211;<br>Estamos falando de corrida ainda? Pense nisso&#8230;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-influencers-para-se-inspirar\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Influencers_para_se_inspirar\"><\/span><strong>Influencers para se inspirar<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Quer acompanhar um pouco mais desse mundo no instagram? Confira algumas<br>dicas de influencers:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-manuela-cit-i-manucitdaily\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manuela_Cit_I_manucitdaily\"><\/span><strong>Manuela Cit I<\/strong> <strong>@manucitdaily<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Bom dia! Enquanto voc\u00ea prepara o seu caf\u00e9 da manh\u00e3, a <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/manucitdaily\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">manucit<\/a> j\u00e1 correu 10km.<br>Brincadeiras \u00e0 parte, quando o assunto \u00e9 aliar exerc\u00edcios f\u00edsicos a uma rotina de<br>estudante de medicina, a blogueira tem excel\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-barbara-souza-i-mariaa-barbaraa\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Barbara_Souza_I_mariaabarbaraa\"><\/span><strong>B\u00e1rbara Souza I @mariaa.barbaraa<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Assim, como ela mesma diz: uma estudante de medicina que n\u00e3o somente estuda.<br><strong>Medcoffer<\/strong> e no internato, <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/mariaa.barbaraa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">B\u00e1rbara<\/a> tamb\u00e9m treina e corre. Const\u00e2ncia \u00e9 a chave!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-corridas-sp-i-corridassaopaulo\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Corridas_SP_I_corridassaopaulo\"><\/span><strong>Corridas SP I @corridassaopaulo<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9 de S\u00e3o Paulo e nunca sabe quando vai ter corrida? Tanto no<a href=\"https:\/\/www.corridasbr.com.br\/sp\/calendario.asp\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\"> site<\/a> quanto no<br>insta, o &#8220;Corridas SP&#8221; facilita o nosso trabalho de ir atr\u00e1s de <strong>datas e inscri\u00e7\u00f5es<\/strong>. Al\u00e9m<br>da programa\u00e7\u00e3o de corridas de SP, no site voc\u00ea tamb\u00e9m acha de outros<br>estados.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Que corrida faz bem para sa\u00fade f\u00edsica e mental todo mundo j\u00e1 sabe, certo? 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