Texto escrito pelo Dr. Matheus Cavarzan, médico reumatologista pela USP-SP.
As férias podem ser vistas como um divisor de águas na jornada rumo à aprovação na residência médica. Para alguns, é o momento de alívio tão esperado após meses intensos de estudo; para outros, um risco real de perder o ritmo e se desconectar dos objetivos.
Afinal, como transformar esse tempo em aliado — e não em inimigo?
Como conciliar descanso e preparação para a residência médica?
O primeiro passo é entender que descansar também faz parte da preparação. Um cérebro cansado rende menos, absorve pior e perde eficiência. Portanto, sim, o descanso é necessário — mas isso não significa parar completamente ou por um período prolongado. A pausa inteligente é aquela que equilibra lazer com leveza de continuidade.
Ferramentas estratégicas, como flashcards, revisão núcleo e cronogramas flexíveis, ajudam a manter o conteúdo fresco sem pesar. O importante é manter a sensação de progresso, mesmo que em menor intensidade.
E será que existe um melhor momento para tirar férias durante a preparação? Qual ferramenta usar? Como adaptar a rotina sem perder a consistência?
Tudo depende da fase em que você está e de quando começou sua jornada. Vamos abordar isso com mais detalhes na nossa próxima live.
Lembre-se: a residência é uma maratona, não uma corrida de 100 metros. Ter pausas ao longo do caminho é essencial para não esgotar seu fôlego antes da linha de chegada. Planeje com consciência, respeite seu ritmo e use as férias com estratégia. Assim, elas se tornam uma aliada poderosa — e não uma armadilha disfarçada de descanso.
Nos vemos na live para aprofundar esse tema e ajustar o plano de voo!
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Por fim, se prepare e entenda melhor do assunto com a live do Dr. Cavarzan que te ajudará como e quando descansar!